Вежбите за Хата Јога се составени од три меѓусебно поврзани дела: насочување на свеста (медитација), регулирање на дишењето (пранајама) и положби на телото (асани). Овие делови на Хата јогата секогаш се работат заедно, со оглед на тоа што не е возможно да зборуваме за насочување на свеста, доколку не практикуваме одреден начин на дишење и доколку не седиме во одредена положба и тн.
heptagramxi.wordpress.com 